Nhân sâm (tên khoa học: Panax Ginseng) là một trong những thảo dược quý hiếm và nổi tiếng nhất trong y học cổ truyền phương Đông. Được xếp vào hàng “thượng dược”, nhân sâm từ lâu đã được sử dụng để bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lực, nâng cao tuổi thọ và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh.
Nhân sâm chủ yếu phân bố ở các khu vực có khí hậu ôn đới như Hàn Quốc, Trung Quốc, Triều Tiên, Nga, và một số vùng núi cao của Việt Nam như sâm Ngọc Linh (Quảng Nam, Kon Tum).
Ginsenosides (saponin đặc trưng): Hoạt chất chính có tác dụng điều hòa miễn dịch, tăng sức đề kháng, giảm stress, chống oxy hóa và chống ung thư.
Polysaccharides: Giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa.
Peptide, axit amin, khoáng chất (K, Ca, Mg, Zn…), vitamin nhóm B: Hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng và nâng cao thể lực.
Nhân sâm giúp nâng cao thể trạng, giảm mệt mỏi, tăng sức bền và phục hồi năng lượng nhanh chóng, đặc biệt hiệu quả với người lao động nặng, học tập căng thẳng hay vận động viên.
Ginsenosides giúp kích thích hệ thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu lên não, tăng khả năng tập trung, ghi nhớ và giảm stress hiệu quả.
Nhân sâm kích thích sản sinh tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn, giảm nguy cơ mắc bệnh thông thường.
Một số nghiên cứu cho thấy nhân sâm có thể giúp giảm lượng đường trong máu, đặc biệt phù hợp với người bị tiểu đường tuýp 2.
Với khả năng chống oxy hóa mạnh, nhân sâm giúp ngăn ngừa lão hóa tế bào, hỗ trợ sản sinh collagen, làm sáng da, đều màu da và tăng độ đàn hồi.
Nhân sâm từ lâu đã được dùng như một “thần dược” cho sinh lực phái mạnh, cải thiện chức năng sinh lý ở cả nam và nữ, hỗ trợ điều trị liệt dương, suy giảm ham muốn.
Có nhiều cách sử dụng nhân sâm, tùy thuộc vào mục đích và thể trạng:
Sâm lát khô/hấp mật ong: Ăn trực tiếp, dùng như món ăn bổ dưỡng.
Hãm trà sâm: Dùng sâm tươi hoặc khô hãm nước uống mỗi ngày.
Ngâm mật ong: Cách bảo quản lâu dài và dễ dùng, tăng hiệu quả làm đẹp.
Sắc thuốc hoặc nấu canh, hầm gà: Bồi bổ cơ thể, đặc biệt cho người suy nhược.
Viên sâm hoặc cao sâm cô đặc: Dễ mang theo, tiện sử dụng, phù hợp người bận rộn.
Người suy nhược cơ thể, mệt mỏi kéo dài
Người lớn tuổi muốn tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ
Người lao động trí óc căng thẳng, học sinh ôn thi
Người mới ốm dậy, sau phẫu thuật cần phục hồi
Người có nội tiết tố kém, sinh lý yếu
Người mong muốn làm đẹp da, chống lão hóa từ bên trong
Không nên dùng nhân sâm vào buổi tối (có thể gây mất ngủ).
Tránh dùng chung với các chất kích thích như cà phê, rượu bia.
Người huyết áp cao, phụ nữ có thai hoặc đang điều trị bệnh đặc biệt nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Nhân sâm là một trong những thảo dược quý giá nhất mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Với công dụng đa dạng và mạnh mẽ, từ tăng sức khỏe, cải thiện trí nhớ đến chống lão hóa và tăng cường sinh lực, nhân sâm xứng đáng là người bạn đồng hành không thể thiếu trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện của bạn.
Website: An khang
